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La enfermedad cardiaca es la  causa numero uno de muerte de las mujeres estadounidenses, 

 

algunos ajustes y cambios en el estilo de vida pueden reducir considerablemente el riesgo de padecer esta enfermedad, aseguran expertos.

Se estima que 43 millones de mujeres en los  Estados Unidos tienen una enfermedad cardiaca, pero muchas no lo saben. Tres pasos para prevenir la enfermedad cardiaca.

  • Reduzca los niveles de estrés con el ejercicio. El estrés emocional es un factor de riesgo cardiaco incluso más importante en las mujeres que en los hombres.
  • Conozca los síntomas de un ataque cardiaco, que son distintos que los de los hombres, y que incluyen náuseas, dolor en la mandíbula, falta de aire y fatiga extrema.
  • Limite el consumo de alcohol. Aunque un poco de alcohol puede fomentar el colesterol bueno, demasiado puede conducir a un corazón agrandado, trastornos del ritmo cardiaco y un riesgo más alto de accidente cerebro vascular.

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